如何减肥不减胸 听麻豆Lena怎么说(3)

2、减肥的同时多做健胸运动。

对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

休息时间，或者放松的时候多做：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。