如何减肥不减胸 听麻豆Lena怎么说(4)

3、每天进行胸部按摩。

按摩胸部由外向内、由下到上（下胸到锁骨）打圈按摩，早晚10分钟左右。

每天沐浴后进行胸部按摩：

1、清洁胸部后平躺，将枕头放在你的右键，并把你的右手枕在头上。

2、左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。

3、按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。

4、重复这些步骤及方法，按摩你的右乳房。