现在泰国的电视剧已经席卷电视台，很多韩国剧迷都纷纷的爱上了泰国的男明星。就连泰国《Volume》杂志主编都曾这样说过“电视剧可以减少曼谷的交通事故，热门剧《临时天堂》播出大结局那晚，大家都守在电视机前观看，大街上的车子非常少。”可见现在的泰国电视剧该有多火。首席男星就是Tik，还有三台一哥Ken，“毒贩脸”Aum，雇佣奶爸Num，以及“花心浩宁”Pong……泰国的男星们和韩国男星有着共同的一个特点，那就是身材极其的好，那么他们有时如何减肥健身的呢?下面小编一边为你盘点泰国十位当红男明星的资料，一边为大家介绍他们所爱的健身运动。
3、俯卧撑
(1)俯卧，双手撑地，头与躯干以及双腿保持在一条直线上。
(2)腹部收紧，身体保持在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。
功效：这个动作可以帮你美化肩背线条，保持胸部的坚挺。
注意：这个动作要做3组，第一组和第三组要尽可能在60秒内做多的次数，第二组需要做14次。