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快速饮食瘦身减肥不反弹(5)

来源于:维度女性网2012-09-20 16:01编辑:vdolady
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减肥的方法很多,但是通常都是瘦了又胖胖了又减肥,在复胖的漩涡中沉沦。如何减肥呢?怎样减肥不反弹,这个问题是女性们一直追问的。维度网小编分享饮食减肥常识,助你快速减肥,保持瘦身成功,减肥不复胖。 其实减肥从生活起居方面的小习惯着手的,减肥的效果很好,也很健康,又不需要太费力。不用节食,不用运动,很简单方便!不过最重要的还是健康!这才是我最看重的!

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选甜点者 饥饿素较低 饱足感较高

台拉维夫大学戴尼拉博士过去就一直主张“大早餐”,在他过去的研究,如果三餐倒过来吃,也就是大鱼大肉、甜点在早上吃、晚餐只有蔬菜水果,热量不必过度控制,就能发挥减重功效。

图说天下
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