2分钟瘦腿法 打造修长美腿(3)

很多MM都为自己的粗壮大腿而心碎，但是很多时候所谓的快速瘦腿方法通常都没有效果的。如此周而复始的减，依然难达梦中的修长美腿，到底要如何才能速度瘦腿成功呢?下面就来教你如何在2分钟快速瘦大腿动作。每天简单2分钟，立刻帮你减少腿围2cm!

 

 

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完整测试过程

1、初始姿势

双脚并拢站立在地面上，腰背挺直眼睛直视前方，保持自然呼吸，然后将双脚分开与肩同宽，双手五指并拢指间向下，贴在你的身旁两侧大腿外侧上。动作保持20个呼吸，先放松你的身体然后再进行接下来的动作。