2分钟瘦腿法 打造修长美腿(5)

很多MM都为自己的粗壮大腿而心碎，但是很多时候所谓的快速瘦腿方法通常都没有效果的。如此周而复始的减，依然难达梦中的修长美腿，到底要如何才能速度瘦腿成功呢?下面就来教你如何在2分钟快速瘦大腿动作。每天简单2分钟，立刻帮你减少腿围2cm!

 

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3、曲蹲抬腿下压

身体从上个动作完成后保持初始姿势，然后将你的双脚并拢，双手收回。然后弯曲双腿膝盖蹲在地面上，双脚脚尖踮起，保持身体平衡，然后抬起你的左脚放在右脚大腿上，右脚支撑着你的身体。用你的左手扶住左脚膝盖，右手扶住左脚脚踝，动作保持1分钟。