夏季 爱美的MM们都爱穿吊带裙子或无袖的清凉美装，可是，手臂上的赘肉很容易就露出来了，瘦手臂行动必须马上开始!现在，维度网小编分享给大家六个瘦手臂的方法，不用再烦恼如何瘦手臂啦，每天几分钟，有效消灭手臂上的肥肉，紧致手臂线条，快速练就纤纤玉臂!
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瘦手臂方法一
按摩淋巴
淋巴的畅通对减肥很重要，能起到很大的作用，淋巴畅通，能促进血液循环，并且能提高体内的新陈代谢速率，使水分流通顺畅，帮助解决手臂水肿的问题。按摩手臂上的五个点可以促进淋巴的畅通，注意要按摩正确哦。
具体做法：
调整呼吸，吸气，首先举起一只手，另一只手用大概20秒的时间按压手臂上的5个淋巴穴位。重复按压10~20次，按摩的时候要注意力度的控制，因为手臂上的肥肉比较多，所以应该适当加大力度，这样才可以按压到淋巴穴位的位置。
tips：
这个方法对有水肿型手臂的MM很适合，除了按摩淋巴促进血液循环外，平时还可以多吃利尿消水肿的食物，例如绿豆、薏米等等。空闲的时间里还可以把手握成拳头状，适当敲打手臂，打通手臂的淋巴，又或者是休息的时候做伸展运动，多些活动双手。淋巴的畅通对促进血液循环很重要哦。