排毒养颜又瘦身的美味佳肴(4)

中秋、国庆长假即将到来，但MM们是否计划着享受长假的同时，有考滤过假期结束后，除了收起玩乐的心再次投入工作，还需要急急收拾身材“残局”，实行排毒行动!维度网小编为你列举8种排毒食品，看看它们都有哪些减肥功效，帮你及时清走体内毒素，再也无需担心吃什么减肥了。

 

 

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牛蒡：便秘克星

对我们来说较为陌生的牛蒡，却风靡日本和台湾。其实牛蒡是一种菊科植物，塬产于中国，后来传入日本，被日本人奉为蔬菜之王，价值媲美人参。牛蒡最为人称道的便是其通便功效，它所含的大量膳食纤维，能刺激大肠蠕动，消除胀气，改善便秘，而且味道甘甜，既可以牛蒡煲水后当茶喝，亦可素炒牛蒡根丝热吃。虽然牛蒡性温，不过脾虚容易腹泻者仍要慎服。