如何进食 让你一天撑饱饱也能瘦(3)

MM 们为何每次都减肥失败呢?对于减肥失败，很多人都是觉得无法控制自己旺盛的食欲，减肥计划坚持不下去。食欲绝对是减肥的大敌，如何控制食欲呢?维度网小编分享几个减肥方法，日常养成好行为，让你克制旺盛食欲，吃货也能瘦!

(点击图片进入下一页)

2、进食前喝一杯水

进食前喝一杯水能让你产生饱腹感，这样就能减少正餐的摄取量。并且餐前喝水能够冲淡胃液增加饱腹感，这样就让你在进餐的过程中吃的少的，起到了控制食欲的效果。