MM们都一直想通过饮食来减肥，可要如何吃，才能让你再瘦一点呢?你知道怎么通过饮食减肥吗?如果在大脑里坚定了错误的观念，饮食减肥就得不到应有的减肥效果哦!维度网小编教你如何避开饮食减肥错误观念，教你怎样健康饮食减肥，巧吃才能正确减磅。
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◆ 淀粉要尽量少吃？
一直都觉得淀粉绝对是让人发胖的可怕食物，只要含有一点淀粉的都尽量不沾?那你就错了。一开始就不吃淀粉类，身体内的正常热量就无法供应，这个时候你会经常感觉肚子饿，为了填满食欲的空虚说不定会吃下更多的东西。如果你吃下的东西又是高热量的食物，那你体内的热量就会不减反增，对减肥没有丝毫益处。
▌建议想再瘦一点的你：
可以慢慢的减少淀粉的摄取量，从一碗饭减少为半碗饭，热量也会减半。或者选择营养价值高、易有饱足感的谷类，如糙米、五谷杂粮等取代精致白米、面粉。