掌握减肥常识 一举减肥成功(4)

大家都希望不吃药不动刀也减成窈窕淑女，饮食减肥就成了很多人都是不错的选择，但是饮食减肥也是有技巧的，不是单单吃少点就能够瘦。维度网小编分享饮食减肥常识，了解如何健康减肥的知识，能够让你在瘦身道路上少走弯路，轻松达到减肥目的。

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营养缺乏变虚胖

虽然蔬菜水果中含有大量纤维可以增加饱腹感，但是如果长期不吃米饭、鸡蛋、 牛奶 、肉类等食物，会让人严重营养缺乏，身体虚弱。为了保持体力身体就会自身调节猛增胖，当然也就会越吃越胖了。