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懒人在家做减肥操宅女轻松局部瘦身(4)

来源于:维读女性网2012-09-24 09:31编辑:vdolady
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在家久坐,宅女的你是不是也同样有下身肥胖的烦恼呢?不用怕,宅在家里做做家务也能减肥哦!家务也可以不再是负担,反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做,既不花钱又完成了家务,是不是劳动也开心呢?如果想取得好的减肥效果,每项劳动的持续时间最好在20分钟以上。加油健身吧!

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要俯身的时候,同样保持下身的挺直,用腰部弯曲30度,但背肌保持拉紧,保持4秒后恢复站立姿势。

图说天下
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