互相讨论减肥事宜是很多MM每日搬上餐桌的必议项目，商量过有关减肥方法无数，可随着时间的推移，身上的赘肉依然坚固的存在着，还是依然无奈与郁闷，真的没有什么办法我们健健康康的瘦身成功?想穿上自己喜欢的衣服真有那么难吗?下面，小编总结出一套减肥方法，既可强身健体，又让你呈纤腰美体。
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运动、饮食要平衡
“正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，也就是说调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例，简单来说就是要保持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效的减肥。”专家介绍，但这种平衡度不好把握，“运动时强度太大，会给身体带来太大压力，不但减肥效果不好，而且容易引起运动损伤。而一味节食虽然在短时间有成效，如果恢复正常饮食会反弹得更快!”