教你4招清除肚子赘肉 还你完美身材(4)

大多数女性在不断减肥中追求完美身材，最难以难受的可能就是恼人的满肚子脂肪了吧。的确，不管你腿有多修长，手臂有多纤瘦，胸部有多完美，只要肚子上有赘肉，你的穿衣永远停留在胖人的标准中，无论你你怎么想方设法的来遮掩它的存在，都难以让人满意。如何才能让我们清除小肚子，拥有完美比例的身材呢?

 

 

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下面是一些该做的事情，4种超棒方法对抗腹部脂肪：

1. 掌握自身体重指数的同时，还要掌握腰臀围比。

每隔一个月左右，在日历上记录下你测量的腰围和臀围。如果测量结果的腰围大于臀围，把这看作一个紧急信号，努力减掉腰部的一些赘肉。

女性：如果腰围超过89厘米，就要小心了。如果你的腰围处于危险区域，同时你的体重指数又在25以上，那么你有患心脏病的风险。