如此炼就翘臀瘦腿 你见过这样减肥吗

MM们想拥有窈窕身材，首先就是看下半身是否与全身成正比。可大多数MM们不是长的大象腿就是扁平肥臀，只能无数次的减，一次次的利用穿衣款式与小技巧来掩，真是十分无奈。下面由小编来教你几招翘臀瘦腿操，让你不再遮遮掩掩，而是自信的亮出完美身材，赚得同性的羡慕，获得异性的青睐。

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随时提臀操

身体挺胸站直，腿伸直平行往后提，感受到臀部大腿有用力即可。

Point! 注意臀部是水平的，腿要伸直才可运动到臀部

大腿屁股紧实操

1、躺平后膝盖自然弯曲拱起。