简单懒人动作 亦瘦成S型曲线身材(2)

如何才能减肥成功，如何才能瘦，怎样才瘦肚子、瘦腰、瘦腿...... 也许这些已成了很多MM每日必谈的话题，每晚必想的重要之事，N次的尝试，N次失败，但为了有一天自己能瘦成S型曲线完美比例身材，成了MM们虽无数次失败仍趋之若骛的最终目的。现在，让小编教你如何用简单的动作完成你瘦身的艰巨任务，从此靓丽自信的走在繁华的都市大街上。

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打击上腹肉

俯仰伸展

预备式：采取坐姿，将臀部坐在椅子1/3处，背打直，左脚足踝放置于右腿膝盖上做翘脚姿势。