办公室一族的瘦手臂小秘决 从此拥有纤纤玉手(5)

手臂上的赘肉成了无数MM心中的烦恼，也许你尝试了N次减肥，但无一成功，让你郁闷加深，可能已成了块心病，再说也因工作原因长时间坐于办公桌前，没多少机会去参加户外运动，让赘肉越积越多，更是心慌慌，如何能将这些多余脂肪彻 底消灭呢?小编来告诉你几招简单小动作，让你从此瘦出纤纤玉手。

 

 

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part3：

目的：活络颈部，放松颈部。

1、坐在椅上，头部转向右侧，然后用左手按压左侧脸颊，使得头部进一步向右侧转动，最大程度地拉伸肩颈。