也许你腿上堆积满赘肉，也许你腰上缠绕着游泳圈，无论是哪一样都让你无比难堪与烦恼，如何才能将这些碍眼的多余脂肪一举歼灭呢?其实很简单，现在，让小编来具体告诉你，只需要做不到1分钟的减肥操，就让你瘦腿又瘦腰，尽显你完美窟窿好身材。
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瘦小腿：
1、标准姿势站立在墙边，单手扶着墙壁，然后突然踮起脚尖，同时收紧小腿，眼视前方。
2、身体重心下移，手扶墙壁保持不动。膝盖微微弯曲，注意依旧保持脚尖触地、脚跟抬起的状态喔。目的旨在收紧小腿肌肉，减去赘肉。
办公室的美人印象：
练习时，身体以标准姿势站立，双手交叠放在大腿前，点头时微微弯腰，勾起嘴角。这个动作看似简单，却能展现出礼貌的风范，怎会有上司不喜欢呢?还能做到收腹瘦腰的效果呢。