鱿鱼干减肥餐 享尽鲜美味道又简单瘦身成功(5)

鱿鱼干特有的鲜美香味，想必是无数MM所衷爱的小零食之一吧，在边嚼着鱿鱼干边享受其中美味时，你可否知道其实它另有一个强大功效呢?下面，让小编来告诉你如何吃鱿鱼干就让你减肥成功，让你边享受着鱿鱼干边欣赏着电视再做些简单至极的小动作，就让你瘦成纤腰曲线身材。

(点击图片进入下一页)

加压减肥操

STEP 1 消除下半身水肿

双腿分开站立，幅度与肩同宽，脚掌不要向外，脚趾指向正前方。双膝向前微微弯曲，注意不要超过脚趾。上身挺直向前倾出，双手叉腰，臀部开始下压，然后抬高，来回做15-30次。