简单肚皮舞 减肚又美臀

看着自己肥胖肚腩、大象腿以及不断寻找减肥良方，但无奈始终无法如愿以尝的MM们，甚是郁闷及烦恼。今天，小编来告诉你什么减肥方法才是为减肚瘦腿而特制的，没错，就是肚皮舞，相信你也曾为电视中跳肚皮舞的MM随着欢快音乐节奏动感摆动着纤腰与美臀而蠢蠢欲动吧?来吧，你也可以做到，享受快乐，享受拥有S型曲线身材的自信。

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一、行走臀部摆动

这个动作是一边向前或向后行走，一边摆动跨部;

第一小节(1小节四拍)是原地摆动臀部：

ONE：右脚脚跟抬地，臀部向右上方顶起，双手自然找开;