几个简单减肥瑜珈动作 收腹又瘦腰

现在早已流行美体修身养性，也许MM们也试图或正在进行用练瑜珈来美体，可到底怎么样才能快速的将肥肚腩、熊腰逆转，这仍是很多MM心中的疑问。今天，小编来给你支几招瘦身的简单瑜珈动作，速度将你的肥肚腩、熊腰上的赘肉彻底清除。立现你的S型曲线迷人身材，不再等待。

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抱膝式1

仰躺在地上，两腿并拢，弯曲膝盖，两手抱住膝盖前方，将其拉向胸部，脚板勾起并向外。停住15-20个呼吸，然后放松。重复10-15次。