几个简单减肥瑜珈动作 收腹又瘦腰(4)

现在早已流行美体修身养性，也许MM们也试图或正在进行用练瑜珈来美体，可到底怎么样才能快速的将肥肚腩、熊腰逆转，这仍是很多MM心中的疑问。今天，小编来给你支几招瘦身的简单瑜珈动作，速度将你的肥肚腩、熊腰上的赘肉彻底清除。立现你的S型曲线迷人身材，不再等待。

 

 

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俯身扭转

仰躺在地上，两腿打开成大字型，两手张开，脚背绷直。上身向右侧扭转俯身，保持两腿不动，然后转动右脚至舒适位置，面朝下，拉伸腰腹。每点停住5-10个呼吸，然后回到仰躺姿势。

 

左右各重复10次。