几个简单减肥瑜珈动作 收腹又瘦腰(3)

现在早已流行美体修身养性，也许MM们也试图或正在进行用练瑜珈来美体，可到底怎么样才能快速的将肥肚腩、熊腰逆转，这仍是很多MM心中的疑问。今天，小编来给你支几招瘦身的简单瑜珈动作，速度将你的肥肚腩、熊腰上的赘肉彻底清除。立现你的S型曲线迷人身材，不再等待。

 

 

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眼镜蛇式

俯卧在地上，两腿并拢伸直，脚背贴地，两手放在胸侧，五指并拢，指尖向前，下巴点地。手掌撑地，伸直手臂，同时抬起头部、胸部和腹部，并将头向上抬起，眼睛看向天花板。在这一点处停住5-10个呼吸，然后屈肘慢慢放下上身，回到起始姿势。

重复5-10次。