均匀的双臂、蝴蝶似的背部，穿上喜欢的清爽小吊带、小挂脖，尽展我们迷人的柔美小女人气质，这是很多MM做梦都想的，可如何才能拥有这一切呢?对于MM来说，局部减肥是最难的。现在，小编来教你几个简单易做的瑜珈小动作，即让你轻松清除手臂、背部上多余脂肪。
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Step 2
吐气，腹部内缩，背部往后推至能力范围，双手尽力保持不动，维持一个呼吸后，吸气回动作1。
手打蝴蝶结
此连续动作像是趴在地上用手臂打蝴蝶结，能放松上手臂、肩胛骨附近的僵硬肌肉。左右各做1次，最后定点姿势皆停留30秒 ~1分钟。