简单3步瑜珈动作 瘦臂又美背(5)

均匀的双臂、蝴蝶似的背部，穿上喜欢的清爽小吊带、小挂脖，尽展我们迷人的柔美小女人气质，这是很多MM做梦都想的，可如何才能拥有这一切呢?对于MM来说，局部减肥是最难的。现在，小编来教你几个简单易做的瑜珈小动作，即让你轻松清除手臂、背部上多余脂肪。

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Step 3

试着将额头贴地，维持此姿势不动约30秒~1分钟，再换手重复相同动作。