现已十月，证实秋季已降临，天气凉了，干燥的气候也无时无刻不把我们包围，饮用各种各样的饮品成了我们解渴以抵挡口干舌燥感觉的途径。但哪些饮品需要慎喝，以免让原本笨重的身体再增添赘肉，下面，小编来告诉你怎么喝，让你永远停留在瘦人的队伍里。
(点击图片进入下一页)
▌水
不管你是不是在节食，水都是最好的饮品。人们常常将口渴误认为是饥饿，因为这两种感觉都是由下丘脑来控制的。每天推荐的饮水量是2000ml，如果你两三个小时不小便，你可能就需要补水了。水能帮你对抗饥饿，口不渴了，自然不会想到要去吃零食。你可能会担心喝水会导致水肿，其实身体越是缺水，水分就越容易滞留在体内以保证肾脏的正常工作。多喝水，才能避免变成“仙人掌”。