在信息较发达的今天，很多想要减肥或正在减肥的朋友，她们在尝试网上看到的各种各样的饮食减肥方法。都觉的饮食减肥很方便，更不用花什么钱，是个不错的选择。但是你知道怎样吃、吃什么、才能真正起到减肥的效果吗?在这里小编温馨提示你，如果你有错误的饮食减肥观念，那么吃什么都没用。下面小编告诉你怎样吃才能健康减肥，怎样避开饮食减肥错误观念。得到应有的减肥效果!
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◆ 懂得计算卡路里，减重没问题？
一开始减肥就要计算复杂的卡路里，可能会被复杂的食物份量和热量搞得晕头转向，似懂非懂的营养知识反而令人无所适从，结果可能吃得更多。
▌建议想再瘦一点的你：
先着手了解简易的食物热量计算塬则，可以购买专业指导的卡路里手册来对照，等你熟悉热量计算方式后，即可自行计算卡路里，调配个人饮食计画。