避开饮食减肥的错误观念得到应有的减肥效果(5)

在信息较发达的今天，很多想要减肥或正在减肥的朋友，她们在尝试网上看到的各种各样的饮食减肥方法。都觉的饮食减肥很方便，更不用花什么钱，是个不错的选择。但是你知道怎样吃、吃什么、才能真正起到减肥的效果吗?在这里小编温馨提示你，如果你有错误的饮食减肥观念，那么吃什么都没用。下面小编告诉你怎样吃才能健康减肥，怎样避开饮食减肥错误观念。得到应有的减肥效果!

 

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◆ 水果的热量都很低，所以可以随便吃？

水果相对于其他食物来说确实热量算是比较低，但是其实任何的食物吃多，都是会累积一定的热量的。再加上现在新品种的水果甜度高，热量也相对比较高，而有些本身营养丰富、热量却不低的水果，如酪梨、香蕉等，减肥期间还是得适量。

▌建议想再瘦一点的你：

把水果当成正餐之间、饥饿时的点心，补充维生素和矿物质，别以水果作为单一减重法的主食，否则可能导致营养不良的情况。