产后快速减肥方法帮你铲出肥胖困扰(2)

新生命的到来给妈吗们增添了很多的喜悦，但随之而来的是妈妈们还要面临产后肥胖的困扰，产后减肥是令大多数年轻妈妈们头痛的问题。产后需要多久才能让肿胀身体恢复到以前呢?这些都是新妈妈们迫切需要知道的答案。在这里，维度女性网给你提供产后快速减肥方法。帮助新妈妈们在产后快速恢复苗条身材!

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产后一年，其中124名的新妈妈比未怀孕前体重增加了11磅。研究人员把家庭收入等其他因素考虑进去，最的发现一个现象：产后六个月内每天睡眠只有五个钟的新妈妈比睡七个钟的妈妈，体重增加的机率要大三倍!

 

睡眠有六个小时以上的则不容易在产后增加体重。一般来说，那些睡眠较少的人比睡眠充足的人在产后体重不易恢复到产前的重量。