导语：每天一杯果蔬减肥饮 让你喝出苗条身材。多吃水果对身体和皮肤好处多想必大家都知道哦。不仅如此，水果还可以减肥哦。想要瘦身养颜的MM人，可以每天喝一杯果蔬减肥饮品。水果与蔬菜所调配出来的果汁，不仅营养丰富酸甜可口，而且糖分与热量都很低，让你喝出苗条身材。
每天一杯果蔬减肥饮 让你喝出苗条身材
蔬果汁的三大减肥功效
1、水分与纤维素促进肠道蠕动
为了让排毒畅通，首先必须要摄取足够的水分，而水果与蔬菜所调配出来的果汁，水分满满的，加上丰富的食物纤维，有效刺激肠壁，促进肠道蠕动。
2、补充营养，有效提高代谢
早上喝一杯果汁，不仅能有效补充维生素，还可促进糖质、蛋白质、脂质的代谢。再加上牛奶或者豆浆来调配的话，不仅能够补充蛋白质及钙质，还可替代零食，成为营养均衡的饱腹食品呢!
3、低卡路里且耐饿
把水果与蔬菜放入搅拌机中，因为食物纤维的作用，能制作成软软的、具有颗粒口感的蔬果汁，还能够嚼着喝。因此，我们能够从中获得饱腹感，也很耐饿。而且材料新鲜天然，糖分与热量都很低，不会让你发胖哦!