MM们都深知，肥胖的身材、笨重的身躯是健康与美丽的大敌，如何才能拥有窈窕纤瘦的身材，把美丽与健康同时掌控呢?虽然现实中减肥瘦身的各种小秘方、小技巧无数，但哪一种最适合你呢?今天，小编来教你怎样针对不同的肥胖下手，真正做到对症下药，事半功倍，让你简单轻松瘦下来，呈现出健康与美丽的你
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当体质指数BMI=体重(千克)/身高(米)的平方≥24时定义为超重，BMI≥28时定义为肥胖。腰围的超标诊断为腹型肥胖，腰围是目前公认的衡量脂肪在腹部蓄积程度的最简单、最实用的指标，当中国人男性腰围90厘米，女性85厘米定义为中心性肥胖。