导语： 小肚腩无时无刻不影响着MM们的美丽，站着，呈现出来的雍肿腰形，尢其是坐着，一硕大的游泳圈凸显更加难看了。怎么将小肚腩摆脱呢?今天，小编来教你一套简单的只需一分钟肠道按摩手法，让你按按小肠和大肠，小肚子通畅了，该排的排，赘肉不就无法堆积了吗?!这样，还能不瘦吗?你还能不拥有苗条身材吗?!
(点击图片进入下一页)
▌指法
- 重叠两手的3根手指，用指腹的力量按压将两手的三根手指(食指、中指、无名指)如上图一样重叠，用指腹的力量按压。
- 从肚脐左侧3cm的位置开始，如同画U字一样温柔地揉开。关键是要仔细地按摩，感到有硬的地方，将其按到变软为止。
- 将利手置于下方，用上方的手进行按压。并非像指压一样用力按，而是为了放松肠道的紧张，温柔地按压，这是关键。感到有点硬的话，说明那里聚集了气体和大便。
- 不要使用蛮力，而是用感到舒服的力度进行。