营养又燃脂的秋冬减肥餐 你吃了吗(3)

导语： 金秋高气爽日子已不多，接下来就是寒冷的冬日，但一直以来都无法瘦下来的笨重躯还如影随形。而现在的季节又是胃口大开，身体的各种营养、滋润的需求又不能没有，怎么办呢?下面，小编就来分享几款秋冬时节营养又燃脂的健康减肥餐，让你吃着美味，又甩掉赘肉，拥有活力四射的完美身材。

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红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能够增加肌力，消除疲劳、扩张血管、增加心肌缩力、改善心肌营养，从而消耗体内的多余热量，而达到减肥瘦身的效果，最重要的是在减肥的同时还能补虚益气，养血安神、健脾养胃，是健康减肥的最佳食品。

桂圆阿胶红枣粥的制作材料：

主料：粳米100克

辅料：桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克

调料：白酒15克