冬季常吃饱腹瘦身食品 越吃越瘦(3)

寒冷的冬季，无时无刻都觉得很饿。所以人们需靠要更多的食物来补充。但是多吃了食物一不小心就会发胖，.这就让很多爱美女性开始讨厌这个季节了。因为每当一到冬天，身体上讨厌的肉肉一定又会多了起来。其实，MM们冬并不可怕，这时候只要注意合理的搭配食物，吃一些饱腹瘦身的食品，你就能保持好身材。下面小编就给你详细说明饱腹瘦身的食品有哪些吧?

冬天减肥食品4：萝卜

吃胡萝卜可以减肥吗?萝卜性凉，下气消食，润肺化痰，冬季我们往往吃肉较多，很容易上火，特别是晚餐，如果能搭配一点萝卜，或是做一些以萝卜为配料的菜，就能借萝卜败火清热的特性，给人体“灭火”。

晚上吃萝卜还有助消化，不致引起肚子胀的情况。萝卜的芥子油与酶协同作用，能促进肠道蠕动，通利大便，将肠中垃圾和毒性气体迅速排出，让你舒舒服服睡好觉。

寒冷的冬季，无时无刻都觉得很饿。所以人们需靠要更多的食物来补充。但是多吃了食物一不小心就会发胖，.这就让很多爱美女性开始讨厌这个季节了。因为每当一到冬天，身体上讨厌的肉肉一定又会多了起来。其实，MM们冬并不可怕，这时候只要注意合理的搭配食物，吃一些饱腹瘦身的食品，你就能保持好身材。下面小编就给你详细说明饱腹瘦身的食品有哪些吧?

冬天减肥食品5：苹果

苹果是四季皆宜的减肥水果之王。苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。 而秋冬季节是呼吸道疾病高发的时期，苹果还能能保护肺泡膜免遭伤害，保护呼吸系统。点这里查看苹果减肥的详细介绍。