寒冷的冬季，无时无刻都觉得很饿。所以人们需靠要更多的食物来补充。但是多吃了食物一不小心就会发胖，.这就让很多爱美女性开始讨厌这个季节了。因为每当一到冬天，身体上讨厌的肉肉一定又会多了起来。其实，MM们冬并不可怕，这时候只要注意合理的搭配食物，吃一些饱腹瘦身的食品，你就能保持好身材。下面小编就给你详细说明饱腹瘦身的食品有哪些吧?
冬季天气寒冷，人体需要足够的食物来功能抵御寒冷，这时候能吃一些饱腹又瘦身的食物是很重要的，以下是营养师推荐的八种冬天减肥食品。
人体在冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥刻不容缓。
冬天减肥食品1：黑豆
黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而可以达到减少各种脂肪酸和胆固醇的目的，体内各种脂肪的数量减少了，自然就能帮助减肥和控制体重了。