瘦身塑形 跟美女柳杨瑜伽老师练减肥瑜伽动作(3)

什么减肥方法最好?小编告诉你，最好的减肥方法非瑜伽减肥莫属了。瑜伽不仅能修身养性，强身健体，更能瘦身塑形。一系列的减肥瑜伽动作，能加速身体脂肪燃烧，快速达到瘦身效果。维度女性网为你搜集最实用的瑜伽减肥方法，跟着美女柳杨瑜伽老师来练习，让你轻松甩掉赘肉。还你靓丽身材!

动作三

体位法分解：呼气，身体向前向下，可以的话，用我们的双手贴住脚两侧的地面，用额头去触碰我们的小腿胫骨，感觉大腿后侧非常紧张，一定要保持膝盖的直立和平稳的呼吸。做到自己的极限以后，将头部自然地下垂，放松，让新鲜地血液去滋养我们的面部和头顶。

柳杨感受：我最喜欢的瑜伽体位法之一，因为它可以很好的去拉伸我们腿部的曲线，有细腿的功效，非常适合我。[懂吧!不要传出去哦!还有，如果你属于夜亢奋型或者脱发厉害型，那它就是你的救星。