减肥瘦身三宝　让你吃几宝瘦几层(3)

不断告诫自己在减肥瘦身中，一定要忌嘴，不然只会不减反增，但每每看到色、香、味、美的食物，是无法抵挡住心中的那个食欲的冲动，也几乎没几个人可以受得了这般诱惑。赘肉还是要想办法清除的，下面，小编来教你自制几款减肥美食，可称减肥三宝，让你吃几宝瘦几层，展现出你身材的迷人魅力吧。

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▌小葱拌豆腐

原料： 卤水豆腐、小葱、盐、清水、鸡精、香油、白胡椒粉、芥末油。

做法：

1、将豆腐切成小块，不要太小，然后加点盐，注入清水，上锅小火烧开;

2、小葱洗净后切成葱花。

3、锅开后，捞出豆腐块，过凉。不用过凉也可以;

4、将切好的葱花放进豆腐里，调入适量的鸡精、香油、芥末油和白胡椒粉，鸡精和白胡椒粉一定不能多，只一点提个味道就可以了，芥末油的量可以多一点，味道很好，盐要少放，因为在煮豆腐块的时候已经放过。将这些调味料都放好后，在碗上盖一个盘子，抓紧来回上下的晃动，这样，就可以拌匀还能不把豆腐碰碎。