排毒瘦身法　蜕变你的容颜与身材(2)

大家都深知排毒与美肤、减肥是息息相关的，体内积聚了毒素，严重影响到身体的健康与美丽，减肥和排毒是息息相关的哦，而它又隐藏在我们的体内，真是令人郁闷，那但到底怎么样才能顺利将体内毒素一扫而空呢?跟随小编来看看排毒美容瘦身法吧，蜕变出你的靓丽容颜与完美身材!

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1、最少都要喝8杯水

对于普通人群来说，只要你不是长期便秘的患者，在平时多多注意饮食，一般都能够以人体自身代谢功能来排出毒素。而多喝水是排毒最常用的做法，尤其在早上起来，第一件事就是要喝上一杯温水，这样可以促进肠胃运作，给你一天清新的开始。