几招教你摆脱小肚腩 立现你的迷人纤腰(4)

大肚腩使女性看起来身材臃肿，影响美观，魅力黯然失色，要想减掉肚子上的赘肉，重现女人的魅力，把自己变成一朵出水的芙蕖，亭亭玉立的大美人，就赶快加入到我们的瘦腰腹行动中来吧!

呼吸法

4、呼吸法

挺直脊背端坐，吸气并收缩腹部，持续约20秒，然后放松并呼气。16次为一组，早中晚各练习一组，能够加快全身血液运行，带动肠部作伸缩活动，帮助清除积聚于肠内地废物和毒素，提高消化能力，降低腹部囤积脂肪的机会。