冬季要来了，时间过得飞快，2013年的春天将即在眼前，到时春暖花开的时候，你将跟着要卸去厚厚的层层冬衣，你的满身赘肉也重现出来，难道我们要带着这些碍眼的脂肪再过一次春、夏、秋、冬吗?肯定NO，那怎么减肥瘦身呢?红薯来助你一臂之力，接下来，就看看怎么做出美味又瘦身的美味红薯大餐吧。
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1.红薯粥
材料：新鲜红薯、大米。
烹调步骤：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
点评：米粥本来就有清肠胃的作用，再配上营养高，热量低的红薯，可算得上是一道美味又减肥的佳品。