红薯营养又减肥 吃出你的健康与曼妙身材(5)

冬季要来了，时间过得飞快，2013年的春天将即在眼前，到时春暖花开的时候，你将跟着要卸去厚厚的层层冬衣，你的满身赘肉也重现出来，难道我们要带着这些碍眼的脂肪再过一次春、夏、秋、冬吗?肯定NO，那怎么减肥瘦身呢?红薯来助你一臂之力，接下来，就看看怎么做出美味又瘦身的美味红薯大餐吧。

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3.咸味红薯饭

材料：红薯、米、葱屑、油和盐。

烹调步骤：先将红薯洗净、切成块状，沥干水份备用。再在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香后加入盐。然后再加入适当的水，最后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。

点评：咸味的红薯味道很特别，用盐代替糖来煮红薯可帮助我们减少糖分的摄入，爱美的MM们不妨一试。