红薯营养又减肥 吃出你的健康与曼妙身材(4)

冬季要来了，时间过得飞快，2013年的春天将即在眼前，到时春暖花开的时候，你将跟着要卸去厚厚的层层冬衣，你的满身赘肉也重现出来，难道我们要带着这些碍眼的脂肪再过一次春、夏、秋、冬吗?肯定NO，那怎么减肥瘦身呢?红薯来助你一臂之力，接下来，就看看怎么做出美味又瘦身的美味红薯大餐吧。

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2.红薯泥

材料：红薯、猪油。

烹调步骤：首先选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥，再在锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再继续加油炒，炒至苕泥呈鱼子状时即成。

点评：这款红薯食谱虽然能有效减肥，但是由于在烹调的过程中加入比较多的油煎炒而成，吃后容易上火，底子燥的MM要谨慎选择。