办公室简易伸展减肥操 减肥又舒压(2)

　办公室一族，上班整天需要坐着，久坐了血液循环不好就产生腰酸背痛，更加会导致肥胖问题的处现，而且大多都是腰腹部和下半身肥胖。下面小编给你推荐一套办公室伸展减肥操，利上班坐着时就可以做的简易伸展减肥操，既能达到减肥瘦身目的，还能舒缓工作压力!

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Step1

可手辅助将头部往前按压，接着再将头部往后仰停留。