教你几招秋冬减肥瘦身　厚重冬衣也包不住的曼妙身材(5)

冬天来了，气温下降，让原来就肥胖的身材在厚重的冬衣下更显臃肿，所以，在这个让人懒懒的季节，我们的减肥计划更不可以松懈，但怎么样才能有效快速的减肥瘦身成功呢?现在，小编来分享几个减肥小妙招，让你在白雪飘飘的日子里依然拥有骨感曼妙身材，更显美丽动人!

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▌每天嚼一嚼

研究发现，多嚼嚼无糖的口香糖，能够提高人体的新陈代谢。因此不妨试试每天都多嚼嚼口香糖，在一年内就可以轻轻松松地减掉十多斤。

▌喝点脱脂牛奶

钙质不仅有利于人体的健康，还促进人体脂肪的分解，促进脂肪的燃烧。喝点牛奶就是不错的选择，尤其是脱脂牛奶，热量仅为一般牛奶的一半。