教你几招减掉小肚腩　平滑小腹纤瘦小腰属于你(3)

堆积无数脂肪的小肚腩，让腰上围上了难看的游泳圈，如此，还谈什么平滑紧致小腹、纤细的小蛮腰呢?什么低腰裤、露肚装等一切展现身材的漂亮衣物更是无缘于自己。对于女性朋友来说，这真是一件非常之痛苦的事。今天，小编来教你如何甩掉小腩腩，恢复平滑小腹、迷人纤腰，展现出你自信的魅力!

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在走路减肥之前，首先要学会一种辅助减肚子的呼吸方法，这个呼吸方法就是腹式呼吸法。也许很多MM会问，腹式呼吸法为什么可以辅助减肚子呢?事实上，在走路的时候采用腹式呼吸法，可以帮助加速肠胃的蠕动速度，从而快速地将体内多余的废物排出体内，从而减少肚子上的压力，将小肚子内囤积的废物快速清空，这样，很快就可以将肚子减掉。

在学会腹式呼吸法之后，接下来就是要注意走路的姿势了。要想减掉肚子上的赘肉，走路的姿势是有一定的讲究的，最有效的减肚子的走路紫姿势就是缩腹走路。也就是说，在走路的时候，通过腹式呼吸法的配合，尽量用自身的力量压缩小腹。每次走路的时候都要随时随地地缩腹，这样长期坚持几个星期下来，很快就可以减掉肚子上囤积的脂肪，而且还可以让自己走路的姿势变得更加优美。