原来简单按摩脚部也能减肥瘦身　(2)

双脚的重要性对于一个女性朋友来说，是多么珍贵，从古代女人的裹小脚，就可以看出，而如今拥有一双白晳小巧的玉足也成为了女性朋友们的追求，但日常生活中少不了的就是行走，那怎么样来保养这双脚呢?今天，小编不仅教你如何保养一双玉足，更在这个过程中让你一举减肥瘦身成功，真正让你从下到上的拥有美丽。

(点击图片进入下一页)

Part1 泡脚助循环

按摩前先将双脚浸泡在比自己体温略高的温水中，可轻微舒缓双脚的紧绷感，同时使双脚的毛细孔打开，后续搭配精油按摩能让精油更快速渗透肌肤。

在盖过脚踝的泡脚水中加3~5滴能使双脚感觉沁凉的薄荷精油、或助水分代谢的柠檬精油、促进排水的葡萄柚精油，以上精油选择一种即可，浸泡约3分钟，可舒缓脚掌肿胀感。

Part2 精油按摩疏筋络

黄子庭芳疗师建议，可从脚底往膝盖方向按压腿部，能舒缓肌肉紧绷感与消除酸痛感，并帮助腿型更纤瘦。