为了又个好身材，不少女生都为减肥瘦身而苦恼。想要减肥的MM不要急，其实减肥很重要的就是饮食，小编教你用食疗的方法来帮助你减肥吧，既能享受美味的食物，还能达到瘦身的效果何乐而不为呢!下面，小编就为大家介绍一周的蔬菜减肥餐如何吃才健康又减肥!让你轻松甩掉赘肉。
星期三：黄瓜金针菇汤
早餐：1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙。2.豆浆一杯。
午餐：1.如意面1碗：青江白菜100克、香油1茶匙。2.枸杞丝瓜汤。3.青葱蒸茄
晚餐：黄瓜金针菇汤
烹调方式：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许，大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜 。
主要营养成份说明：豆浆含丰富维生素A、维生素B群及钾、钙等矿物质，具滋润皮肤及抗癌的功效。黄瓜含的热量极低，能清热化痰，利尿排毒，更能强化身体免疫 机能，是现代人最佳防癌的天然食物。