对抗秋冬干燥的减肥妙方　让你瘦身有道(3)

秋冬季节带来的不仅是气温的下降，还有天气的干燥，这对于爱美的MM来说，真是不能容忍的，因为干燥就会让皮肤看起来干巴巴的，还容易过敏，更郁闷的是，在这种胃口大增的季节，赘肉还在加速的捣乱，如何是好呢?小编来教你一套对抗秋冬干燥的减肥妙方，让你真正的瘦身有道，滋润、美肤加瘦身一举三得!

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鲜草菇丝瓜鱼片汤

材料：草鱼160克，丝瓜160克，草菇120克，豆腐100克，姜3克，大葱5克，香菜8克，香油5克，胡椒粉2克，花生油10克，盐3克

做法：

1、丝瓜去皮洗净，开边去瓤，切如筷子头大粒。豆腐洗净切粒，鲜菇洗净切开边。

2、姜1片，葱1条入锅，加入水2杯烧开，放下板豆腐煮3分钟捞起，然后放下香菇煮5分钟捞起浸冷，取起抹干，鲩鱼(草鱼)肉洗净抹干，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐和油腌5分钟，一片片排在碟上。

3、烧热煲，下油1汤匙，爆香姜，放水适量煲开，放下豆腐、鲜菇、丝瓜煮开片刻，熟后下盐调味，放下鱼片立即熄火，倒入汤碗内，放下芫荽(香菜)即成。

小编点评：整个汤能给你带来滋润肌肤、降压减肥、益肠明目的效果喔。还可以选择弄得清淡一点，减少调味料，更能体味原材料的原汁原味。