保持秋冬减肥好习惯 就能速度瘦身成功(4)

各位MM在秋冬季节经常抵制不住美食的诱惑，却又想保持美妙的身材，减肥便成了经久不衰的话题，想要知道如何在秋冬季保持美妙的身材吗?小编告诉你只要保持日常的好习惯就能轻松拥有好身材!

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在白天减肥期间，每天下午的两点到四点是身体整个循环的高峰期，体内的代谢也是最活跃的时刻，而基础代谢是从午饭摄入能量来进行的，因此午餐要吃好，不可为了减肥而不吃午餐。主食可以少吃一些，可以多吃一些蔬菜类和海藻类等低卡有营养且还富含着丰富的膳食纤维食物，这样的午餐对于减肥来说是最好不过的了。