快速瘦小腹(5)

正在减肥的女性朋友们，你们还在为松松垮垮的小腹而烦恼吗?还在为不知道如何减掉小腹的脂肪而不知所措吗?下面，跟着小编，让你半个月瘦小腹!

5.俯睡瘦小腹

如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与 循环系统的代谢，消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要 视自己的身体状况调整。